Interação social é a chave para a felicidade
Estudos apontam que as relações são mais impactantes do que fama e riqueza
Foto: Freepik
Os relacionamentos são o principal fator de felicidade. É o que garante o Estudo de Desenvolvimento Adulto de Harvard, iniciado em 1938, considerado a pesquisa mais longa da história sobre felicidade e saúde mental.
O levantamento, que acompanhou centenas de pessoas por décadas, identificou que aqueles que possuíam relações próximas e de qualidade se sentiam mais alegres e saudáveis. Mais do que riqueza, fama ou realizações profissionais, são os laços sociais, com parceiros, amigos e familiares, que influenciam na felicidade ao longo dos anos. Até interações rápidas com desconhecidos podem impactar no humor. O desafio hoje é vencer a barreira do primeiro contato, em um cenário cada vez mais digital e individualizado.
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Os estudos também apontaram que a felicidade não é determinada pela genética e pode ser cultivada com hábitos simples de conexão, como gentileza e gratidão, por exemplo.
Então, que tal estabelecer algumas metas sociais, como passar mais tempo com família e amigos? O que você acha de iniciar novos vínculos? Estas escolhas conscientes podem afastar a tristeza e te ajudar a viver melhor. É o que garantem os pesquisadores.
